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100세까지 ‘내 다리로 걷고 싶다면’…가족 건강 지키는 건강 습관 7가지
나이가 들수록 뼈는 소리 없이 약해진다. 50대부터는 골밀도가 점차 떨어지며, 어느 날 갑자기 단순한 충격에도 뼈가 부러지는 ‘골다공증성 골절’이 나타날 ...