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노안, 그냥 두지 말고 ‘눈 근육’부터 풀어야 할 때
스마트폰·모니터 앞에서 하루를 보내는 시대, 눈은 쉴 틈이 없다. ‘나이 들면 원래 그렇지’ 하며 흐릿해진 시야를 그냥 넘기기 쉽지만, 전문가들은 ...
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아침에 먹으면 더 좋은 영양제…복용 시간 따져야 효과 본다
건강을 위해 하루를 영양제로 시작하는 이들이 많다. 특히 아침은 신체 대사가 시작되는 시간으로, 특정 영양제는 공복이나 식사 직후에 복용하면 효과를 ...