아침 양치, 식사 전이 더 유리하다 아침에 일어나면 보통 ‘밥 먹고 양치해야지’라고 생각한다. 그런데 전문가들은 오히려 식사 전에 양치를 하는 ...

하루에 물 2리터를 꼭 채워 마셔야 한다는 말, 이제는 누구나 한 번쯤 들어봤을 것이다. 하지만 이 기준이 무조건 건강에 좋은 ...

비만은 단순히 체중이 늘어나는 문제가 아니다. 과체중 상태가 지속되면 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 최근 ...